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健康本

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月に23回程度、大型書店に行って2時間程度物色。

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ジャンルに関係なく気になる本を数冊購入するのが定番化しています。

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ちなみに、読みたい本が手に入らない時などは中古本屋や、図書館なども利用しますが、

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基本、著作者の方に印税が入るように、お金を払って読むのが私のポリシーです。

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それはさておき、

今月読んだ本の1冊がこれです。

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危険性が高いとされるクスリやサプリ、健康法、食事などについて書かれております。

まあ、表紙通りの本です。

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いろいろと思うところはありますが、

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食事法については、こんな感じにまとめられていました。

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◆野菜を中心に、質の良い肉や魚を選んで、できるだけ自然の状態のまま食するのがベスト。

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◆カロリーの質にこだわるべきである

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と、ある意味とても平凡な結論にはうなづかされました。

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印象にのこったことは、

とにかく文字が大きすぎ・・

老眼対策なのでしょうかw

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それに伴い、中身の薄さも感じます。

アマゾンには「217ページと読み応えがあり」とのレビューが書かれておりますが、

そうは思いません。

うなづけることあれば、そうでないと思うことも書かれているという感じ。

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決して嫌味ではなく、

読むのに1時間もかかりませんので、

興味があれば、是非ご一読してみて下さい。

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