2018年1月

2018年1月 · 2018/01/31
. 「コンビニのチーズ」 . 本日の職場ごはんは・・ . *りんご *バナナ *チーズ *ナッツ *干しイチジク *白湯 . チーズの容器をお皿代わりに・・雑ですみません・・ . ここんところ外食する機会が多かったので、 今日は久しぶりに、およそ18時間ほどの間ファスを入れました。 . カムカム80を目指しているので、これだけ食べるのも1時間程度かかります。...

2018年1月 · 2018/01/29
. 先週末、3日間で10時間、 インドの方に、呼吸法を教えていただいてきました。 . はじめは、講習代もとっても高く、 また、宗教の勧誘の窓口に利用され、あとあと面倒くさい思いをしないのかなどなど、 いろんな疑念を持ちながら、締切日まで迷った挙句、参加を決めました。 . 実際に参加してみると、すぐに疑念は消え、貴重な時間を過ごすことができました。 ....

2018年1月 · 2018/01/27
こんにちは!salon de nomセラピストりかです。 寒さが続くと、お肌の乾燥で敏感肌の方はかゆみが出やすくなります。 アトピー肌の改善で、グリーンピールをしに足を運んでくださるお客様が増えてきました。 昨日来られたお客様は、脱ステをされ2か月目の女性です。 アトピー性皮膚炎の治療法は、...
2018年1月 · 2018/01/26
. 冷蔵庫の有り合わせでいつものように 「ありあわせ丼」をつくりました。 . 今回は「たらの芽丼」です。 . ちなみに、たらの芽とは、 タラノキと呼ばれる落葉低木樹になる新芽のことで、 「春を告げる山菜」などとも呼ばれているそうです。 . この、少し苦みのあるたらの芽ですが、 非常に栄養価が高いことでも知られております。 ....

2018年1月 · 2018/01/22
. ぬか床情報 . 先日のpostで教えていただいた、 フォロワーさんおすすめのぬか漬けを いろいろとマネさせていただいて参りました。 . 写真にはないものもありますが、 アボカド、こんにゃく、山芋、おくら、にんにくなどが今現在のお気に入りです。 . ちなみに、ぬか床に水が沸いて困っていたので、 思いつきで、食器洗いのスポンジを放り込んでみたら、...

2018年1月 · 2018/01/20
. 「大根おろしスープ」 . ストーリーズでも流しておりますが、 . 今朝は、大根おろしをたっぷり入れたスープをつくりました。 . 職場でも風邪っぴきの多さにビクビクしながらも、なんとか耐えておるのですが、 昨日から、珍しく胃の調子がすぐれず、食べ過ぎたりもしていないので、 どうもウイルス性ぽい感じがしています。 ....

2018年1月 · 2018/01/19
こんにちは。salon de nom セラピストリカです。 電車に乗ると、マスク姿の方が大半を占めていてビックリ インフルエンザが大流行してますもんね。 わたしも、施術の時や花粉症シーズンにはマスクが必須アイテムになります。 マスクって女性にとってはノーメークでもお顔を隠せるので便利だけれども、 気を付ける点がいくつかあるんですよ。...
2018年1月 · 2018/01/18
. 「手荒れ対策」 . 仕事柄、一日何度も手をアルコール消毒するので、 冬はとにかく手荒れが酷いです。 . 以下は、最近の手荒れ対策レポートです。 よかったらお試しあれ。 . まずは、化粧水とキッチンペーパーを使って手を「保湿」します。 化粧水は惜しみなく使えるプチプラのもので良いので、 とにかくたっぷりとひたひたにして下さい。 ....

2018年1月 · 2018/01/17
. 今日は朝食に、 . 玄米ともち麦で梅がゆを炊きました! . 玄米、白干梅ともに無農薬のものを選んでいます。 味付けはあえてせず、そのままいただきましたが、 もちろん、お味は、うめーすでしたw . . 話はころっと変わりますが、 . 昨晩、ストーリーズで流したら結構反響があったので、 ついでに4枚目にpostしておきます。 . この時期、気を付けてはいても、...

2018年1月 · 2018/01/14
「小芋の炊いたん」つくりました。 . 昨晩、小芋を煮てみました。 . 具材は・・ *小芋 *いか *ゆず 調味料は、 *#井上醤油 *#三州三河みりん *お酒 を使いました。 . . ふと考えると、 煮物は作りましたが、 アタシ一人では、小芋も作れなければ、いかも釣れないし・・・ 醤油やみりんなんて、作り方すら知りません。 ....

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